Mit Selbstvertrauen und Freude zu Höchstleistungen im Sport!
Individuelle Betreuung
Innere Klarheit
Selbstvertrauen
Starke Leistung
Erlange innere Klarheit – lerne, deine Gedanken und Emotionen bewusst zu steuern
Meine über 20-jährige Erfahrung als Schauspieler und das Diplom als Sport-Mentaltrainer machen mich zum Spezialisten für emotionale Balance. Ich helfe dir, mentale Blockaden zu lösen und innere Stabilität aufzubauen – die Basis, um im entscheidenden Moment Höchstleistungen abrufen zu können. Du erhältst Techniken, die dich in Wettkämpfen zu gezielter Selbstregulation befähigen.
Selbstvertrauen stärken
Selbstvertrauen ist einer der zentralen Erfolgsfaktoren im Spitzensport – und weit mehr als bloß Glaube an die eigenen Fähigkeiten. Es umfasst unter anderem Selbstkompetenz, Selbstberuhigung, Selbstregulation, Selbstgewissheit, Selbstwirksamkeit, Selbstakzeptanz, Selbstliebe und eine positive Grundhaltung. Im Coaching beleuchten wir diese Bereiche im Detail und entwickeln Strategien, um dein Selbstvertrauen langfristig zu festigen.
Meistere mental herausfordernde Situationen und erfülle dir deine persönlichen Träume
Etwa 95 % aller Prozesse im Körper laufen unbewusst ab. Im Coaching machen wir diese Muster sichtbar, lösen hemmende Programme und schaffen Raum für neue Ausrichtung. Durch Entspannungsübungen, Visualisierung und Achtsamkeit verankern wir mentale und körperliche Zustände, die dich im Wettkampf in deine volle Leistungsfähigkeit bringen.
Ich coache Sportler aller Sportarten:
- Ausdauersportarten & Leichtathletik
- Ballsportarten egal ob Solo- oder Teamsport
- Kampfsport
- Kraftsport
- Extremsport
- Wintersport
- Motorsport
- Wassersport
Mentalcoach für Leistungssport, Mentale Vorbereitung auf Wettkämpfe
Mag. Johann Schiefer
Woran ich glaube
- Mustererkennung ist essenziell, weil Probleme oft in unterschiedlichen Kontexten auftreten. Hier braucht es einen Blick von außen.
- Das Unterbewusstsein ist mächtiger als das bewusste Denken. Du kannst noch so sehr auf Erfolg fixiert sein und an deinen Glaubenssätzen arbeiten. Solange unbewusste Muster bestehen, die dagegen arbeiten, wirst du dich selbst sabotieren. Beide Systeme, das bewusste und das unbewusste Denken, müssen lernen, miteinander zu kooperieren.
- Wenn man die Lösung selbst findet, ist sie nachhaltiger und kraftvoller, als wenn sie von Außen kommt. Erfolg durch eigene Entscheidungen stärkt dein Selbstbewusstsein mehr.
„Ich helfe dir schnell und effektiv mit mental fordernden Situationen umzugehen und deine abrufbare Leistungsfähigkeit zu maximieren."
Ich wurde im Bezirk Scheibbs in Niederösterreich geboren. Schon von Kindheitstagen an habe ich Sport geliebt: Volleyball, Beachvolleyball, Tennis, Fußball, Tischtennis und Laufen sind seither meine Leidenschaften. Speziell im Volleyball bin ich talentiert.
Als zweifacher Volleyball Juniorenstaatsmeister war es mein Traum Beachvolleyballprofi zu werden.
Ich habe früh, mit 14 Jahren, bei der österreichischen Tour zu spielen begonnen. Sobald ich gegen wirklich gute Gegner spielte, wurde ich zunehmend nervös und konnte meine Bestleistung nicht abrufen, die ich im Training zeigen konnte.
Ich wurde mit 15 gescoutet, war am Sprung ins Nationalteam. Laut Stichtag war ich jedoch drei Wochen zu alt. Für mich war das nicht leicht zu verkraften.
Nach und nach verpuffte der Traum vom Profi.
Wenn ich damals den richtigen Mentalcoach an meiner Seite gehabt hätte, hätte ich meine Nervosität besser in den Griff bekommen und Rückschläge leichter verkraftet. Zuerst studierte ich Sport an der Schmelz in Wien.
2002 entschloss ich mich Schauspieler zu werden, um zu lernen wie man Emotionen kontrolliert.
Mein Weg zum Mentalcoaching
Der mentale Bereich faszinierte mich über die Jahre immer mehr, und so entschied ich mich, Schauspiel den Rücken zu kehren. Ich bin diplomierter Sport Mentaltrainer und Lebens- und Sozialberater in Ausbildung unter Supervision. Meine Methode beinhaltet systemischen Coaching, das sich mit den Wechselwirkungen von Beziehungen in einem System (Familie, Sportverein etc.) beschäftigt, um Probleme zu erkennen und neue Sichtweisen zu erlangen, um diese zu lösen.
Meine Vision
Ich unterstütze Spitzensportler dabei, mentale Stärke, Selbstvertrauen und Lebensfreude nachhaltig aufzubauen.
Im Sport begleite ich Athlet:innen dabei, ihr Leistungspotenzial gezielt zu entfalten – damit sie in entscheidenden Momenten fokussiert bleiben, abrufen können, was in ihnen steckt, und über sich hinauswachsen.
Mein Ziel ist es, individuelle Ressourcen sichtbar und nutzbar zu machen – für persönliche Entwicklung, sportlichen Erfolg und echte innere Stabilität.
FAQs
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Einfach auf Erstgespräch klicken und die erforderlichen Felder ausfüllen. Ein Rückruf erfolgt i.d.R. innerhalb von 48h außer an Wochenenden.
Welche Arten der Betreuung können wir vereinbaren?
Je nach Wunsch vereinbaren wir ein individuelles Paket. Das kann eine Einzelstunde bis zu kontinuierlicher maßgeschneiderter Begleitung über einen Zeitraum von 3-12 Monaten bedeuten. Ich coache Online und in Österreich in Wieselburg vor Ort. Auf Anfrage gerne auch in anderen Städten und bei Übernahme meines Tagessatzes und der Reisekosten begleite ich auch gerne beim Wettkampf nach Verfügbarkeit im Ausland.
Wieviel Betreuung macht Sinn?
Das entscheiden wir gemeinsam im Erstgespräch und ist abhängig vom Thema und Wunsch des Klienten. Eine regelmäßige und längere Zusammenarbeit macht in der Regel Sinn. Das hängt aber immer von der persönlichen Situation, Wettkämpfen, Wettkampfpause, Verletzungen etc, ab.
Welche Kosten kommen auf mich zu?
Eine Einzelstunde kostet 120€. Weitere Packages, Anfragen für Mentalvorträge und weitere Details nach Absprache.
Die Beratung ist keine psychologische oder psychotherapeutische Behandlung!
Ich bin diplomierter Sport-Mentaltrainer und Lebensberater in Ausbildung unter Supervision. Ich arbeite mit gesunden Menschen. Solltest du eine Therapie benötigen wende dich bitte an einen Spezialisten!
Gibt es eine Verschwiegenheitspflicht?
Ja. Alle unsere Gespräche sind vertraulich. Bei möglicher Selbstverletzung, Fremdverletzung und bei geplanten Straftaten habe ich Meldepflicht.
Was ist wenn ich einen Termin absagen muss?
Absagen bis zu 24h vor Beginn der Einzelstunde sind kostenfrei. Bei späteren Absagen wird der volle Betrag in Rechnung gestellt, da kurzfristige Termine selten möglich sind. Sollte eine Anreise etc. damit verbunden sein, sind die Extra-Kosten dafür zu übernehmen.
Kann ich auch ein Coaching zu zweit oder mit einer Gruppe buchen?
Ja. Ich veranstalte auch Gruppencoachings.
Ich bin Trainer einer Mannschaft und möchte mich mental weiterentwickeln, bist du da auch der richtige Ansprechpartner?
Ja. Ich finde es gut, wenn sich ein Trainer Gedanken macht, wie er seine Schützlinge mental bestmöglich betreut und sich weiterentwickelt.
Unterstützt du auch bei Mindset-Themen außerhalb des Sports?
Ja. Als Lebens und Sozialberater in Ausbildung unter Supervision unterstütze ich bei Persönlichkeitsentwicklung und in schwierigen Lebenssituationen, egal ob beruflich oder privat. Gemeinsam arbeiten wir an der Bewältigung deiner mental fordernden Situation. Du bekommst Tools und Ideen an die Hand, um mit deiner individuellen Sitation besser umgehen zu können.
Kann man dich auch für Mentalvorträge buchen?
Ja, natürlich.
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